修身养性之心理状态
有好多朋友问我，你是怎样调整心理状态的？
我的方法很简单，一是免生气，二是笑口常开。
一．避免生气
心理学会提出了5个避免生气的方法：
一是躲避;
二是转移；人家骂你，你去下棋、钓鱼、上网，没听见；
三是释放；但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的；
四是升华；就是人家越说你，你越好好干；
五是控制；这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。这一点很重要，我们衷心爱戴的邓小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问邓小平同志有什么好经验，他就说一句话： “忍耐”。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，忍耐不是目的，是策略。—般人做不到，刚说一句就暴跳如雷，小不忍则乱大谋呀。
欧洲有个博学经典：
难能之理宜停，难处之人宜厚，
难处之事宜缓，难成之功宜智。
第一句的意思是很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。
第二句的意思是对很难相处的人要宽厚。仁者之心。
第三句的意思是很难做的事情要缓办。不急于求成。
第四句的意思是很难成功的事要智取。要用智慧，不要强取。
三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮?结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人危害很大。
二．笑口常开
现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能，但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你见过吗?但我真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪。
古代说：笑—笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢?我们东方民族很严肃，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸。现在中央领导都改变了，你看笑得多好。美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且：性功能不减弱，生殖功能不减弱。还有，经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀?没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢?
所以现在每个人都快点笑吧，你们笑几下可以多活几年。有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，有什么办法呢?不但不笑，还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。
国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，90到100岁一定会健在。
